스마트폰 사용량 급증으로 인한 눈 건강에 주의해야 할 이유
1. 스마트폰 사용으로 인한 안구피로 증가
요즘 스마트폰 사용량이 증가하면서 안구피로 증가하는 현상이 두드러지고 있습니다. 화면을 오랫동안 보는 것은 눈을 지치게 하고 근육을 긴장시킨다는 연구결과도 나왔는데, 많은 스마트폰 사용자들이 안구피로 증세를 겪고 있다고 하니 적극적인 대처가 필요합니다.
2. 눈 건강을 해치는 블루 라이트
블루 라이트는 스마트폰, 태블릿, 노트북 등의 디지털 장치로부터 나오는 빛으로, 장시간 노출될 경우 눈 건강에 해를 줄 수 있습니다. 눈 피로, 건조, 두통, 수면 부족 등을 유발할 수 있으며 장기적으로는 황반변성 등의 시력 문제를 일으킬 수도 있으니, 블루 라이트 차단 안경을 착용하거나 규칙적인 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
3. 스마트폰 중독으로 인한 안구 건강 악화
요즘 많은 사람들이 스마트폰 중독으로 인해 안구 건강이 악화되고 있다. 스마트폰을 오랫동안 사용하면서 눈이 피로하고 건조해지는 경우가 많아졌다. 따라서 스마트폰 사용 시간을 줄이고 정기적인 안구 운동을 통해 눈 건강을 유지하는 것이 중요하다.