스마트폰 이용 시간 급증으로 인한 눈 건강 문제 증가, 전문가들이 주목하는 이유
1. 스마트폰 화면으로 지속적인 시력 손상 가능성
스마트폰 화면을 계속 바라보는 것은 지속적인 시력 손상 가능성이 있습니다. 화면 밝기 조절과 규칙적인 휴식을 취하여 눈 건강을 지키는 것이 중요합니다.
2. 디지털 아이스트레인으로 인한 눈의 피로 증가
최근 디지털 아이스트레인으로 인한 눈의 피로 증가 현상이 심각하다. 장시간 화면을 바라보는 것은 눈 건강에 해로우며 유독 디지털 기기 사용이 증가하면서 이 문제가 더 심각해지고 있다. 눈의 피로를 줄이기 위해서는 주기적으로 눈을 쉬이며 화면과의 거리를 유지하는 것이 중요하다.
3. 블루라이트가 눈 건강에 미치는 부정적 영향
블루라이트는 디지털 화면에서 나오는 빛으로, 장시간 노출되면 눈 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 눈피로, 건조증, 각막손상 등을 유발할 수 있으며 잠을 방해하여 수면 부족을 유발할 수도 있습니다. 눈 건강을 보호하기 위해서는 자주 눈을 쉬면서 휴식을 취하거나 블루라이트 차단 안경을 착용하는 것이 좋습니다.