비트즙 효능 가성비 정보

비트 효능으로 콜레스테롤 개선하는 것도 있는데 좋은 콜레스테롤은 증가시키고 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주는데 나쁜 콜레스테롤 중에 포함되는 것이 바로 중성지방인데 중성지방을 낮추는데 큰 효능이 있고 아무래도 요즘 식습관이 변화하면서 콜레스테롤을 많이 섭취하게 되는데 비트를 같이 섭취한다면 안좋은 콜레스테롤의 비중을 낮춰주는데 도움이 됩니다.

비트즙 효능 외에도 비트를 먹었을 때 왜 혈압이 낮아지는지 궁금하실텐데 비트에 있는 성분 중에 질산염이라는것이 있는데 이것이 우리 몸 속에서 산화질소로 전환이 되면서 좋은 역할을 하는데 어떤 역할을 하는 것이냐면 혈관을 이완하고 확장하는데 도움을 주고 이렇게 되면서 혈압이 낮아지는 것이고 혈류를 개선하고 혈압을 낮추게 해준다고 합니다.

세포 항산화 활성은 노화를 막아주고 우리 몸에 좋은 역할을 하는 것인데 미국에서 연구한 바에 의하면 비트는 가장 높은 결과값을 보였는데 비트와 함께 브로콜리, 고추도 높은 결과를 가져왔다고 하고 비트를 섭취하게 되면 암 예방에도 도움이 되고 심혈관 질환과 같은 만성 질환이 예방되면서 이러한 질병이 발생하는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니다.

빨간 색깔이 매력적인 식품인 비트가 건강에 좋다는 것은 유명한 사실인데 비트 효능은 꽤 많고 그냥 주스나 즙 형태로 마시는 것도 좋고 샐러드로 해먹어도 좋고 살짝 데쳐거 먹어도 좋은데 오래 열을 가하지 않으면 영양소가 파괴되지 않아 먹는데 지장이 없고 많은 효능이 있다는 것을 하나하나 차근차근 소개해드리면서 건강 지키는 방법을 알려드리겠습니다.

잘 알려지지 않는 비트 효능에 대해 말하자면 특히 주스로 마시게 되면 노화를 유발하는 활성산소를 없애기 때문에 좋고 신체 활동을 향상시키는데 도움이 되기 때문에 주스로 간편하게 마시는 것도 아주 좋아서 운동선수들이 마시면 아주 큰 기력과 힘을 낼 수 있게 도와주고 비트 자체에 풍부한 영양소가 있어서 건강에 여러가지 도움을 줍니다.

비트즙 효능 더 알아보면 먼저 혈압을 어떠한 방식으로 낮춰주는지 알아보자면 특히 비트를 생으로 갈아서 비트즙으로 마시게 되면 효과가 즉각적으로 나타나는데 단 몇시간만에 혈압을 낮출수 있다고 하고 특히 한 컵을 마시고 나서 평소와 똑같은 상태로 혈압을 쟀을 때 결과의 수치가 평균적으로 4~5정도 낮아진 수치로 나올만큼 바로 혈압이 낮아지고 혈관을 이완하고 확장하는데 도움이 된다고 합니다.

두뇌 건강을 돕는 것이 비트 효능 중 하나인데 나이가 들면서 아무래도 우리 몸은 전반적으로 그 기능이 저하되는데 뇌도 마찬가지로 그 기능이 저하되고 심하게 되면 치매로 이어지기까지 하는데 비트는 뇌에 혈액 공급을 늘리고 인지 기능을 높이기 때문에 뇌의 노화를 막아주어 치매의 위험을 낮춰주고 알츠하이머 예방을 하는데 도움이 된다고 합니다.